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    如何打造一個舒適的睡眠空間?
    2020-03-26 - 華潯集團

    吃好,睡好,身體棒!我們在床上度過了大約三分之一的時間。在這些休息時間,我們積蓄了抗擊疾病,工作富有成效和思維清晰所需的重要能量,以及其他好處。


    我們一起來探討一下,
    有助于睡眠的臥室設計是怎么樣的~


    雙重窗簾


    與喚醒自然光一樣重要,黑暗是告訴我們身體該睡覺的時候了,并且可以幫助我們整夜入睡。遮光窗簾可以阻擋路燈等照明光線。
    “帶有遮光襯里的窗簾可讓房間保持安靜,直到您準備好采光為止。”
    而,遮光窗簾和透明窗簾的搭配,一個可以使房間完全變暗,一個可以在白天的時候適度采光,不會妨礙任何的視野。

     

    如何打造舒適睡眠空間-臥室裝修攻略


    合適的照明


    可以嘗試各種有針對性的照明選擇來幫助促進睡眠。例如,小型壁掛燈可以將光線集中在一個人的夜間閱讀上,而且壁掛式的安裝也節省了寶貴的床頭柜空間;主浴室外面的暗夜燈可以防止在黑暗中絆倒,但不會打擾到自己或伴侶的睡眠。

     

    如何打造舒適睡眠空間-臥室裝修攻略


    暖光燈泡


    據國家睡眠基金會的說法,比白熾燈更好的是紅色光譜照明,它被證明是最有利于睡眠的。推薦可以調節強度的淺粉紅色燈泡。

     

    如何打造舒適睡眠空間-臥室裝修攻略


    關掉電子設備


    根據國家睡眠基金會的說法,電視發出的人造藍光會誘騙人體以為它應該被喚醒。所以,盡量不要在臥室擺放電視,或者過多的電子設備。如果已經放置了電視等電子設備,在睡眠時,請盡量完全關閉。一來,避免了輻射影響,二來也避免影響睡眠。

     

    如何打造舒適睡眠空間-臥室裝修攻略


    安靜、輕松的空間


    良好的睡眠,一直是需求的重中之重!是否能好好睡眠,越來越成為臥室的裝修需求。而,一個裝飾柔和、安靜的空間,可以使該空間更加舒適,也能讓人更加心曠神怡!所以,在設計臥室的時候,可以打造一個舒緩的空間,選擇柔和的色調和紋理,再搭配一些趣味性的裝飾。

     

    如何打造舒適睡眠空間-臥室裝修攻略


    好好睡覺,保持充足的睡眠,增強自身的免疫力
    在這個非常時期,更是防疫的良藥~
    希望,各位大家每天都能睡個好覺,做個美夢~

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